마사지 요법은 일반적으로 통합 또는 보완 의학의 일부로 간주된다. 많은 연구들이 마사지가 스트레스, 통증, 긴장을 완화시키는데 효과가 있다는 것을 증명했다. 마사지의 효능을 입증하기 위해 추가적인 연구가 필요하지만, 몇몇 연구는 마사지가 다음과 같은 도움을 줄 수 있다고 제안했다.
이러한 이점은 무엇입니까? 마사지 후에 여러분의 몸은 휴식을 경험할 것입니다. 뇌와 다른 신체 부위들은 마사지의 영향을 받는다. 효과적인 마사지는 스트레스와 긴장을 줄이는 효과적인 도구가 될 수 있다. 마사지는 근육으로 가는 혈액과 산소의 흐름을 증가시킬 수 있다. 마사지는 또한 새로운 피부 세포의 성장을 촉진하는데 도움을 준다. 마사지는 또한 엔도르핀을 분비하는데, 엔도르핀은 뇌에 의해 생성되는 행복한 호르몬이다.
다른 이점은 무엇입니까? 마사지의 또 다른 장점은 엔도르핀의 방출이다. 이것들은 뇌에 의해 만들어진 행복한 호르몬들이다. 마사지의 효능을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하지만, 많은 연구들은 마사지가 근육통, 우울증 고혈압, 만성 요통, 두통, 편두통, 요실금, 수면 장애 등을 치료하는데 도움이 될 수 있다는 것을 보여주었다. 마사지는 매우 편안할 수 있어서 만성적인 스트레스나 우울증을 겪고 있는 사람들에게 특히 유용하다.
마사지의 부정적인 점은 무엇입니까? 마사지는 붓기, 가려움증, 자극 뻣뻣함 및 기타 불편함과 같은 경미한 부상을 유발할 수 있습니다. 하지만, 만약 당신이 전문적인 마사지 치료사를 고용한다면, 그들은 일어날 수 있는 어떤 문제라도 당신을 도울 수 있을 것이다. 전문가가 미국 전문 최면술사의 모든 규칙과 지침을 따르는 경우에는 어떤 문제도 없어야 한다.
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마사지 요법이 유명해진 이유는 무엇일까? 마사지 요법은 많은 의학적, 건강상의 이점을 제공한다. 마사지 치료사들은 몸을 스스로 회복시키는 데 필요한 산소와 영양분을 몸에 공급하는 편안한 환경을 만들 수 있다.
마사지 치료는 보통 언제 가능합니까? 마사지 요법은 긴장과 불안 두통을 완화시키기 위해 사용될 수 있다. 마사지의 편안한 효과는 많은 사람들에게 그 경험을 더 즐겁게 해준다.
마사지 요법은 안전한가? 많은 사람들은 통증 완화를 위한 마사지 요법의 사용에 대해 걱정하고 있다. 그러나 마사지 치료사는 고통을 줄이고 혈액 흐름을 개선하기 위해 부드러운 움직임과 기술을 사용함으로써 도움을 줄 수 있다.