마사지는 치유와 이완의 가장 흔한 형태 중 하나이다. 자격을 갖춘 마사지 치료사는 건강과 웰빙에 대한 이점을 극대화하기 위해 여러분의 몸을 도울 수 있습니다. 하지만 여러분은 모든 사람이 정기적인 마사지 세션으로부터 혜택을 받을 수 있는 것은 아니라는 것을 알게 되면 놀랄지도 모릅니다.
많은 사람들은 나이, 부상, 그리고 임신으로 인한 고통과 긴장으로부터 완화를 찾는다. 산전 마사지는 출산 후 산모의 긴장과 스트레스를 줄여주고 정신적 충격을 주는 사고로부터 회복하는 시간을 줄여줄 수 있다. 태아 마사지는 출생 후 몸이 가장 취약한 시기이기 때문에 많은 마사지 치료사들이 인증을 받는 분야이다. 태아 마사지는 신체적인 부상에 가장 취약한 시기이기 때문에 출산에서 회복하는 여성들에게 유익할 수 있다. 이 치료는 산후 불편을 완화시키고 아기들이 집에서 처음 며칠 동안 평화롭고 차분하게 지낼 수 있도록 도울 수 있습니다.
트리거 포인트 치료: 트리거 포인트 요법은 일상적 통증과 만성 통증을 치료하는데 안전하고 효율적입니다. 그것은 통증을 유발하는 부위에 일정한 압력을 가함으로써 중추신경계를 돕는다. 트리거 포인트 요법을 사용하는 마사지 치료사들은 통증이 있는 부위를 둘러싼 근육과 결합 조직에 부드러운 압력을 가한다. 이 치료법은 혈액순환을 좋게 하고 염증을 완화시킨다.
스포츠 마사지 운동선수들에게 마사지는 힘든 훈련이나 라켓볼 경기로부터 관절과 근육의 통증을 완화시키는 효과적인 방법이 될 수 있다. 이 마사지는 유연성과 순환력을 향상시킬 수 있다. 스웨덴 마사지는 운동으로 인한 통증과 뻣뻣함을 완화할 수 있는 반면, 깊은 조직 마사지는 근육을 이완시키고 부상의 위험을 줄일 수 있다.
응력 감소: 방향 요법은 신체적, 정신적 스트레스를 감소시키는 것으로 입증되었다. 아로마테라피는 가장 큰 스트레스 감소를 위해 마사지 요법에 진정 화학물질을 통합한다. 아로마 테라피는 긴장과 불안을 완화하고 수면을 증진시키는 것으로 나타났다. 순환을 증가시키고, 혈압을 낮추며, 긴장도를 낮추고, 통증을 완화시킨다.
긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 많은 방법들이 있다. 마사지는 스트레스 해소를 위한 가장 잘 알려진 방법 중 하나이다. 많은 사람들이 그들의 몸을 위해 마사지 요법을 좋아하지만, 마사지는 정신에도 이로울 수 있다. 마사지는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 좋은 방법이다.