마사지 요법은 수백 년 동안 사용되어 왔다. 그것은 스트레스를 해소하고 근육을 이완시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 또한 혈액 순환을 좋게 하고 산소 공급을 증가시킨다. 만약 당신이 불면증을 앓고 있다면 마사지 치료는 불면증을 치료하지 못할 것이다.
불면증은 수면 부족에 의해 유발된다. 여러분이 충분한 잠을 자지 못할 때, 여러분은 집중할 수 없게 되고 기억력이 흐려질 수 있고, 여러분은 결정과 문제 해결을 할 수 없게 될 것입니다. 숙면은 우리의 전반적인 건강을 위해 필수적입니다. 수면 부족은 다른 방식으로 우리에게 영향을 미친다. 그것은 피로와 짜증을 유발한다. 우리가 잠을 많이 자지 않을수록 육체적으로나 심리적으로 더 지치게 될 것이다.
불면증과 마사지는 긴장을 풀고 몸을 개방해야 한다는 공통점이 많다. 마사지는 부드러운 조직에 마사지 오일, 로션, 크림을 사용하는 것입니다. 마사지 치료사들은 신경을 자극하고 여러분이 편안하고, 편안하고, 행복함을 느끼도록 도울 수 있는 엔도르핀을 분비하도록 훈련 받는다. 여러분은 불면증을 완화시키기 위해 다양한 마사지 기술을 사용할 수 있습니다. 일부는 수동이고 일부는 전기 또는 전자 장치를 사용하며 일부는 둘의 조합을 사용한다.
여러분이 미용실에 갈 때 대부분의 마사지 치료사들은 전자 또는 수동 자극 장치를 사용하는 것이 분명하다. 휴대용 마사지기, 휴대용 신체 표면 마사지기, 적외선 방출기와 같은 전자 장치는 특정 신체 부위에 초점을 맞추기 위해 사용될 수 있습니다. 적외선 방사기는 통증을 줄이기 위해 적외선 에너지를 사용하는 경우가 많다. 마사지 요법은 불면증을 완화시키는 잘 알려진 방법이다. 충분한 휴식을 취하지 못하는 사람들은 목과 관절이 뻣뻣해서 고통스러워한다. 여러분은 목에 있는 전자 장치를 사용함으로써 압박감과 불편함을 줄일 수 있습니다. 이것은 수면 무호흡증을 줄일 수 있을 뿐만 아니라 더 나은 수면을 취하는데 도움을 줄 수 있습니다.
온기는 또한 마사지 치료사들에 의해 근육을 자극하기 위해 사용된다. 열원은 피부에 있고 근육에 가까이 있다. 또한, 그것은 근육에 냉각감을 일으켜 근육 경련과 통증을 완화시키는데 도움을 줍니다.
만약 여러분이 불면증을 앓고 있고 마사지 요법을 찾는 것을 선호한다면, 여러분은 이용할 수 있는 다른 치료법들을 연구해야 합니다. 당신에게 맞는 것을 찾으세요. 어떤 치료법은 다른 치료법보다 당신에게 더 나을 수 있다. 마사지 치료사들의 웹사이트를 확인해 보세요. 여러분은 포괄적인 치료법 목록을 찾을 수 있을 것입니다. 많은 웹사이트들이 불면증에 가장 좋은 마사지 요법을 선택하는 방법에 대한 세부사항을 제공할 것이다.