다양한 만성 질환에 도움을 줄 뿐만 아니라 긴장을 완화하거나 에너지를 회복하기 위해 사용할 수 있는 수많은 종류의 마사지 치료법이 있다. 가장 효과적인 마사지 유형은 스웨덴 마사지, 시아츠, 스포츠 마사지, 지압, 반사 요법, 의자 마사지, 하와이안입니다. 흉터 조직을 없애기 위해 사용되는 마사지에는 다양한 종류가 있다. 사용하기에 가장 적절한 것은 건조, 습기, 두드림, 마찰, 반죽, 진동 및 반죽이다. 또한 심조직 스포츠 마사지, 심조직 지압, 반사요법, 의자 마사지 같은 전문 마사지도 있다.
반죽은 깊은 조직 마사지의 가장 잘 알려진 기술이다. 그것은 유착을 제거하고 순환을 증가시키는데 도움을 준다. 이 마사지는 긴장과 스트레스를 완화시키는 데 좋고 좌골과 요통의 치료에도 도움이 될 수 있다. 만성 요통을 앓고 있을 때 전문 안마사가 긴장을 풀고 흉터 조직을 제거하는 데 도움을 줄 것이다. 의자에는 반죽 기능이 포함된 안마의자도 많이 있습니다. 안마의자에 기대어 안마사가 긴장을 풀 때까지 어깨와 엉덩이를 주무르게 하면 된다.
또 다른 좋은 형태의 깊은 조직 마사지는 스포츠 마사지이다. 그것은 특히 끊임없는 통증과 고통을 겪고 있는 선수들에게 유익하다. 스포츠 마사지는 선수들의 발에 오랜 시간이 걸리는 모든 수준의 운동선수들에 의해 종종 사용된다. 안마사는 운동선수의 발 아래 근육을 마사지할 것이다. 이 근육들을 마사지하는 것은 긴장을 완화하고 통증과 통증을 완화시키고 순환을 좋게 하며 발걸음에 더 많은 튕김을 더해줄 것이다. 스포츠 마사지는 발을 땅으로 밀어넣는 불편함을 막고자 하는 운동선수라면, 훈련 중에 사용할 수도 있다.
이온 족욕은 전통적인 마사지의 훌륭한 대안이다. 그들은 깊은 조직 마사지만큼 편안하고 편안하지 않지만, 또한 잔인하지도 않습니다. 훌륭한 이온 목욕은 여러분의 몸에서 독소를 제거하고 면역체계의 건강을 향상시키는데 도움을 줄 것입니다. 목욕탕은 인터넷과 많은 건강용품점에서 이용할 수 있다. 발 디톡스는 그 과정에서 축적된 독소를 제거하는 훌륭한 방법이다.
마사지와 이온 목욕은 같은 장점이 있다. 두 종류의 치료 모두 전반적인 건강을 증진시키면서 면역과 배설 체계를 강화하고 세정하는데 초점을 맞추고 있다. 깊은 조직 마사지와 이온 족욕 사이에는 약간의 차이점이 있다. 족욕은 정기적으로 하는 것은 아니지만 마사지는 매일 하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 가장 효과적인 치료법을 선택하는 것이 중요합니다. 치료를 시작하기 전에, 임신이나 만성 질환과 같은 특별한 건강 상태를 겪고 있다면 의사와 상의하세요.
흉터 치유와 주름 감소는 크게 다르지 않다. 사실, 둘 사이의 유일한 진짜 차이점은 치료 기간이다. 근육에 정기적으로 마사지를 해주면 콜라겐 섬유를 늘리는 데 도움이 되고 이는 근육의 강도를 높일 수 있다. 통증과 통증이 잦은 사람은 딥티슈 마사지를 받는 것이 좋다. 이온 족욕보다 낫습니다.